Nya boken publicerad!

04.09.2020

Idag går boken "90 dagar av självomsorg" ut i bokhandeln. Under dagen kommer den upp på alla stora onlinebutiker. Redan nu kan du dock beställa ditt exemplar här.

Releasemingel blir den 25/9 kl 13-18 på mottagningen. Välkomna!

90 dagar av självomsorg: En arbetsbok för ökad livslust och självkänsla.

Ibland behöver man göra förändringar i sitt liv, och ibland behöver man lite stöd för att klara av det. Här kommer en dagbok du kan använda som hjälp i ditt förändringsarbete. Inte bara får du hjälp med att skriva ner och utvärdera dina insatser, du får även lite tips på vägen till ett skönare liv.

90 dagar av självomsorg är en dagbok som kan användas av vem som helst som vill göra en förändring i sitt liv och ha lite stöd på vägen. Den kan även användas av psykosocial personal som ett stöd i terapiarbetet. Boken är baserad på vanliga arbetsuppgifter inom KBT och ACT, och fokus ligger på självomsorg och ökad självkänsla.